En nuestro taller de Meditación y Mindfulness, aprenderás técnicas prácticas y efectivas para reducir el estrés y encontrar la calma en tu vida diaria. Guiados por expertos, explorarás diferentes métodos de meditación y prácticas de atención plena diseñadas para ayudarte a vivir de manera más consciente y presente. Este taller es ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y mental, ofreciendo herramientas para manejar mejor las presiones de la vida moderna y cultivar una sensación de tranquilidad interior. Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia una vida más serena y equilibrada.
En nuestro taller de Meditación y Mindfulness, aprenderás técnicas prácticas y efectivas para reducir el estrés y encontrar la calma en tu vida diaria. Guiados por expertos, explorarás diferentes métodos de meditación y prácticas de atención plena diseñadas para ayudarte a vivir de manera más consciente y presente. Este taller es ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y mental, ofreciendo herramientas para manejar mejor las presiones de la vida moderna y cultivar una sensación de tranquilidad interior. Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia una vida más serena y equilibrada.
Conoce los Beneficios del Taller
- 1Reducción del Estrés: Aprenderás técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y relajación.
- 2Mejora de la Concentración: Las prácticas de atención plena te ayudarán a mejorar tu capacidad de concentración y enfoque en las tareas diarias.
- 3Mayor Consciencia Emocional: Te permitirá desarrollar una mayor comprensión y gestión de tus emociones, mejorando tu bienestar emocional.
- 4Incremento del Bienestar General: Fomenta una vida más equilibrada y saludable,
tanto física como mentalmente, al integrar la meditación en tu rutina diaria. - 5Desarrollo de la Resiliencia: Las técnicas de mindfulness te enseñarán a enfrentar los desafíos de la vida con una actitud más resiliente y positiva, ayudándote a recuperarte más fácilmente de las adversidades.
- 1Reducción del Estrés: Aprenderás técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y relajación.
- 2Mejora de la Concentración: Las prácticas de atención plena te ayudarán a mejorar tu capacidad de concentración y enfoque en las tareas diarias.
- 3Mayor Consciencia Emocional: Te permitirá desarrollar una mayor comprensión y gestión de tus emociones, mejorando tu bienestar emocional.
- 4Incremento del Bienestar General: Fomenta una vida más equilibrada y saludable, tanto física como mentalmente, al integrar la meditación en tu rutina diaria.
- 5Desarrollo de la Resiliencia: Las técnicas de mindfulness te enseñarán a enfrentar los desafíos de la vida con una actitud más resiliente y positiva, ayudándote a recuperarte más fácilmente de las adversidades.
No importa quién seas, te ayudaremos en todo lo que necesites.
Modalidad presencial y online
Conéctate a tu sesión desde la tranquilidad de tu hogar, o ven a nuestras cómodas oficinas.
Psicólogos con vocación de servicio
Nuestros profesionales aman lo que hacen y están comprometidos con tu bienestar en todo momento.
Horario
El taller de meditación y mindfulness se realiza todas los miércoles a las 9:00 am y a las 8:00 pm.
Cancela tu reserva
Si tienes algún inconveniente o compromiso, puedes cancelar tu sesión con 24 hrs. de anticipación
Testimonios
Mi historia fue un proceso complejo. Recuerdo la primera sesión que era un mar de lágrimas. Con la escucha y orientación profesional logré entender y gestionar mis emociones, fortalecer mi autoestima y transitar por un camino de aceptación.
Soy de Temuco, por lo que las sesiones fueron de manera Online, pero sentí que se logró transmitir a través de este medio esa confianza, empatía y cercanía como si estuviéramos de manera presencial.
Enormemente agradecida. Totalmente recomendado.
En nuestros 21 años de matrimonio, hemos tenido muchos quiebres y una relación desgastada, con cero confianzas y en agonía. En esa situación límite pedimos ayuda en el Centro Alta Roca.
Les animamos a invertir tiempo y recursos en su matrimonio y vida. Si hubiésemos sido conscientes, lo hubiésemos hecho antes, porque ha sido un trasplante, de liberación y restauración.
En terapia aprendí a confiar en mí mismo, a comprender y enfrentar mis emociones. Ahora, tengo la esperanza y la fuerza para seguir adelante. Mi felicidad y éxito dependen de mí y sé que puedo pensar positivamente.
Gracias por acompañarme por este proceso y saber que no estoy solo. Para quienes se sientan solos ¡No están solos! La sanidad es posible
Francisco te hace sentir muy cómodo desde el primer instante. Es simpático, cercano y se nota un interés genuino por ayudar.La terapia me ayudó a cambiar mi forma de pensar. Me dio otra perspectiva mucho más real de las situaciones que estaba viviendo.
Recomiendo a Francisco por su profesionalismo y cercanía. Es seguro que la persona que se atienda a con él va a experimentar los cambios que desea.
Mi historia fue un proceso complejo. Recuerdo la primera sesión que era un mar de lágrimas. Con la escucha y orientación profesional logré entender y gestionar mis emociones, fortalecer mi autoestima y transitar por un camino de aceptación.
Soy de Temuco, por lo que las sesiones fueron de manera Online, pero sentí que se logró transmitir a través de este medio esa confianza, empatía y cercanía como si estuviéramos de manera presencial.
Enormemente agradecida. Totalmente recomendado.
En nuestros 21 años de matrimonio, hemos tenido muchos quiebres y una relación desgastada, con cero confianzas y en agonía. En esa situación límite pedimos ayuda en el Centro Alta Roca.
Les animamos a invertir tiempo y recursos en su matrimonio y vida. Si hubiésemos sido conscientes, lo hubiésemos hecho antes, porque ha sido un trasplante, de liberación y restauración.
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Reembolsos
Puedes reembolsar todas tus boletas en cualquier Isapre para todos los servicios ofrecidos por nuestro equipo de psicólogos, esto excluye únicamente el servicio de Consejería
Contamos con una propuesta ideal para nuestros pacientes Fonasa
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